InfoNu.nl > Hobby en Overige > Boeken > Boekrecensie: De overgewicht survivalgids
recensie

Boekrecensie: De overgewicht survivalgids

Boekrecensie: De overgewicht survivalgids Eén op de vijf kinderen en jongeren hebben overgewicht, en de meesten zitten daardoor slecht in hun vel. Ze voelen zich minder en worden vaak geplaagd. Dat er ook dingen zijn waar ze erg goed in zijn, vergeten ze vaak. In de overgewicht survivalgids wordt uitleg gegeven over wat obesitas precies is, welke gevoelens erbij kunnen horen en wat je aan obesitas kunt doen. Het boek is geschikt voor kinderen vanaf circa acht jaar tot een jaar of veertien. Ook voor ouders, leerkrachten of hulpverleners kan dit boek een hulpmiddel zijn.

Gegevens van het boek

  • Titel: De overgewicht survivalgids
  • Tekst: Annik Simons in samenwerking met Els Engels
  • Uitleg door: An Vandeputte
  • Illustraties buitenkant boek: Maaike Devos
  • Illustraties in boek: Josine van Schijndel
  • Uitgeverij: Abimo Uitgeverij
  • Jaar: 2011
  • ISBN: 978 90 5932 692 7
  • Pagina’s: 120
  • Genre: kinderboek, gezondheid
  • Doelgroep: kinderen tussen de acht en de veertien jaar

Over de auteur, Annik Simons

Annik Simons is kinder- en jeugdpsychiater en werkt dagelijks met kinderen en jongeren met eet- en gewichtsproblemen in het universitair centrum voor kinder- en jeugdpsychiatrie van het Ziekenhuis Netwerk Antwerpen.

Over Ann Vandeputte (zij geeft uitleg in het boek)

Ann Vandeputte is afgestudeerd in de klinische psychologie en werkt sinds twintig jaar als gedragstherapeut bij eet- en gewichtsproblemen.

Over de illustrator van de tekeningen op de kaft van het boek, Maaike Devos

Maaike Devos tekent al enige jaren de illustraties voor cursussen Nederlands voor anderstaligen. Ze vindt het leuk om humor te gebruiken in haar illustraties. Sinds 2007 maakt Maaike tekeningen voor Abimo Uitgeverij. Ze tekent meestal met potlood, pen en aquarel, daarna bewerkt ze de tekeningen digitaal.

De opzet van het boek

Het boek bestaat uit een voorwoord en een inleiding. Daarna volgen er twaalf hoofdstukken en tot slot een slotwoord, enkele leuke oefeningen, een boodschap voor ouders, leerkrachten en hulpverleners en als bijlage: Tips rond gezonde voeding.

De hoofdstukken

Hoofdstuk 1: Over overgewicht en obesitas

  • Wat is overgewicht en wat is obesitas?
  • Hoe kun je weten of je overgewicht hebt?
  • Hoe komt het dat je overgewicht hebt?
  • Zijn er veel kinderen met overgewicht of obesitas?
  • Wat zijn de gevolgen ervan?

Hoofdstuk 2: Over gevoelens

  • Ongelukkig voelen
  • Beschaamd zijn
  • Boos
  • Anders voelen

Hoofdstuk 3: Wat kun je er zelf aan doen?

  • De juiste voeding eten
  • Veel bewegen
  • Zorgen dat je je goed in je vel voelt
  • Algemene dingen om op te letten
  • Gouden tips

Hoofdstuk 4: Gezonde voeding

  • De actieve voedingsdriehoek
  • Water
  • Graanproducten en aardappelen
  • Groenten
  • Fruit
  • Melk
  • Vlees, vis eieren en vervangproducten
  • Smeer- en bereidingsvet
  • Restgroep

Hoofdstuk 5: Bewegen

  • Gewone beweging en sport
  • Gouden beweegtips

Hoofdstuk 6: Je goed in je vel voelen

  • Stoppen met piekeren
  • Problemen leren oplossen
  • Van jezelf houden, van binnen en van buiten!

Hoofdstuk 7: Mijn plan!

  • Beweeg- en eetdagboek

Hoofdstuk 8: Hulp zoeken

  • Diëtiste
  • Psycholoog
  • Kinderpsychiater

Hoofdstuk 9: School

  • Gymlessen
  • Bewegen tijdens de pauzes
  • Op de fiets of lopend naar school
  • Alleen eten wat je van thuis hebt meegenomen

Hoofdstuk 10: Verhaal van een kind

  • Lien, een meisje van elf, vertelt haar verhaal

Hoofdstuk 11: Verhaal van een moeder

  • Een moeder vertelt over haar zoon Tim. Tim heeft meegedaan aan een groepsprogramma voor kinderen met overgewicht

Hoofdstuk 12: Nuttige adressen

  • www.eetexpert.be
  • www.obesitasvereniging. nl

Een fragment

Weet je nog hoeveel je moet bewegen? Inderdaad: een uur per dag! Dit wil niet zeggen dat je elke dag een uur naar de sportclub moet. Ook thuis kun je veel bewegen. En als je nu spontaan denkt: ‘Daar heb ik geen tijd voor!’, moet je even nadenken hoeveel tijd je doorbrengt met tv kijken, games en computeren. En als je nu denkt: ‘Ja, maar dat is wel mijn ontspanning’, moet je toch eens proberen om meer te bewegen, en je zult merken dat dit ook ontspannend is (zelfs veel meer) en dat je er extra energie van krijgt! Wat bewegen betreft kunnen we dus een onderscheid maken tussen gewone beweging en sport.

Mijn mening

Overgewicht bij kinderen is een onderwerp, wat steeds meer aandacht krijgt. Deze survivalgids zal kinderen met overgewicht en hun begeleiders veel steun geven. Je krijgt als lezer de informatie in verschillende vormen: feitelijke informatie, ervaringsverhalen, maar ook invuloefeningen en vooral veel tips. Een kind zou dit boekje ook heel goed voor een spreekbeurt kunnen gebruiken over overgewicht. Fijn dat er aan het einde van het boek een hoofdstuk is toegevoegd voor ouders, leerkrachten en hulpverleners. Ook de bijlage met tips rond gezonde voeding is een goede aanvulling. Dit boek zou in iedere schoolbibliotheek moeten staan, een aanrader.

Gezondheidsenquête Centraal Bureau voor de Statistiek (2017)

Uit deze Gezondheidsenquête Centraal Bureau voor de Statistiek (2017) blijkt dat in 2016 15,6% procent van de kinderen/jongeren tussen de 12 en 18 jaar overgewicht heeft. Dit is een stijging van meer dan 4,5% ten opzichte van 2015. Bij kinderen tussen de 4 en 12 jaar is er een lichte daling in 2016 ten opzichte van 2015. Ging het in 2015 om 12,2%, in 2016 om 11,9%. Het percentage jongeren in de leeftijd tussen 12 en 18 jaar met ernstig overgewicht is gestegen. In 2015 ging het om 2%, in 2016 om 2,8%. Bij kinderen tussen de 4 en 12 jaar is het percentage met ernstig overgewicht gedaald van 3,9% in 2015 naar 3,6% in 2016.

Lees verder

© 2012 - 2019 Wolfje02, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Reken je BMI uitReken je BMI uitVeel mensen hebben we het idee dat ze te zwaar zijn maar weten eigenlijk niet wat de 'norm' is. Ben je gewoon aan de zwa…
Boekrecensie: De DCD SurvivalgidsrecensieBoekrecensie: De DCD SurvivalgidsDCD is de afkorting voor Developmental Coordination Disorder, het is een coördinatieontwikkelingsstoornis. Voor iemand m…
Overgewicht bij kinderenSteeds meer kinderen krijgen last van overgewicht. Hier zijn verschillende oorzaken voor, maar gelukkig zijn er ook oplo…
Overgewicht - ik ben dikSteeds vaker hoor je alarmerende berichten over overgewicht. Uit cijfers van het CBS (Centraal Bureau voor de Statistiek…
Obesitas en overgewicht: waarom worden we te dik?Obesitas en overgewicht: waarom worden we te dik?Overgewicht en obesitas worden een steeds groter probleem. Meer mensen worden te dik. Meer mensen worden te zwaar. Niet…
Bronnen en referenties
  • De overgewicht survivalgids (ISBN 978 90 5932 692 7)
  • Gezondheidsenquête Centraal Bureau Gezondheidsenquête (Centraal Bureau voor de Statistiek, 2017)

Reageer op het artikel "Boekrecensie: De overgewicht survivalgids"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Wolfje02
Laatste update: 24-07-2017
Rubriek: Hobby en Overige
Subrubriek: Boeken
Special: Survivalgidsen
Bronnen en referenties: 2
Recensies…
Deze rubriek bevat artikelen welke naast objectieve informatie ook subjectieve informatie in vorm van een recensie bevat.
Schrijf mee!